为进一步普及传统中医健康养生知识，弘扬中医药文化，落实健康科普行和“百市千县”中医药（蒙医药）文化惠民活动要求，切实提升群众健康养生意识，帮助居民掌握简单高效的居家保健方法，满洲里市妇幼计生中心医务人员走进北区街道办事处海关社区，开展了经络养生专题科普活动。以通俗易懂、贴近生活的方式，为辖区居民送上一场实用、贴心的中医健康盛宴。

中老年群体是慢性病、骨关节不适、脏腑功能减退等问题的高发人群，日常养生常见有误区多、保健方式不科学的问题困扰。本次活动以中医经络理论为核心，精准贴合辖区居民健康需求开展科普宣讲。中心中医医师用通俗易懂的语言，讲解人体经络运行原理，科普经络养护与慢病调理、身体保健的密切关联，详细介绍针灸、艾灸、穴位保健等中医适宜技术的调理优势，让居民直观了解中医疗法安全、便捷、温和有效的特点。医师现场实操演示居家常用保健穴位的位置和按摩手法，手把手指导居民掌握简单易学、安全适配的自我保健方式，现场还设置了中医刮痧、脉诊舌诊、体质辨识等体验项目，让大家感受中医适宜技术的神奇功效，切实把专业、实用的中医健康知识送到群众身边。

活动中，依托中医药“治未病”的独特优势，在经络养生保健宣讲的基础上，同步融入妇幼核心健康工作，普及优生优育与出生缺陷防治知识。医师结合中医优生理论，详细讲解气虚、血虚、痰湿、肾虚等常见偏颇体质的辨别方法，阐释母体体质失衡、气血不和与孕育健康的密切关系。同时科普孕前健脾益肾、调和气血、祛湿固本的科学调理原则，指导备孕家庭通过规律作息、药食同源食疗、温和穴位按摩、调节情志心态等绿色方式调理身体、优化孕育内环境，从源头降低出生缺陷发生风险，筑牢优生优育第一道健康防线。

此次科普活动兼顾日常养生与育龄家庭优生保健，内容丰富、实用性强，获得了社区居民的一致好评。既普及了传统中医药养生理念，也传播了科学的妇幼健康知识。下一步，满洲里市妇幼计生中心将持续深耕中医药科普与妇幼健康服务，常态化开展进社区、进家庭健康宣讲活动，将优质、便捷、专业的健康服务下沉基层，全方位守护居民身心健康。（供稿：杨梦丹）